Algunas chicas no notan cambios en absoluto, mientras que otras sufren muchos dolores menstruales, como por ejemplo cólicos. Algunas chicas pueden tener muy pocos síntomas del SPM, mientras que otras pueden sentirse cansadas, hinchadas y más susceptibles a nivel emocional. Es importante recordar que cada persona es diferente y que incluso vos podés reaccionar de manera diferente entre un mes y otro.
La alimentación saludable y el ejercicio físico te ayudan a sentirte mejor, sin importar en qué etapa del ciclo menstrual estés. Intentá incorporar estas cosas a tu rutina diaria y comprobá cómo te sentís.